Efectul fructelor in sanatatea noastra

Stim si am invatat cu totii cat de importante sunt fructele si cum influenteaza ele functiile organismului.De multe ori , cand ne doare ceva,cand simtim ca ceva nu functioneaza la parametrii normali putem apela cu o incredere mai mare fata de cea in medicamente la aceste produse oferite de natura.Si o sa va zic de ce.Mai jos voi enumera mai multe fructe si cat de benefice sunt asupra organismului.

Marul

Printre cele mai importante vitamine pe care le contine se numara : A,B1,B,PP,C.

Proprietati :

-diminueaza riscul infarctului miocardic;

-dezinfecteaza intestinul;

-incetineste dezvoltarea celulelor canceroase;

-previne ulcerul;

-elimina nicotina din intestin;

-este foarte buna pentru dantura(se spune ca un mar mancat este echivalentul unei spalari pe dinti).

Strugurii

Printre cele mai importante vitamine pe care le contine se numara : A, B1,B2,B6,C,K,E.

Proprietati :

-ajuta la digestie;

-reduc febra;

-combat oboseala si asigura energie organismului;

-reduc aparitia diabetului si bolilor de inima.

Perele

   Printre cele mai importante vitamine pe care le contine se numara :

B1,B2,E,C.

Proprietati :

-Trateaza astenia;

-favorizeaza mentinerea colesterolului in limite normale;

-impiedica asimilarea grasimilor fiind folosit pentru intretinerea siluetei;

-asigura buna functionare a sistemului cardiovascular;

-reduce stresul.

Gutuia

Vitamine : A,B1,B2,B6,C,E,PP si minerale.

     

Proprietati:

-inlatura senzatia de greata;

-previne aparitia tulburarilor digestive;

-este un bun antiinflamator,analgezic,antrigent,emolient;

-indicata in anemii;

-igiena orala : cu pulpa fructului se freaca dintii, in locul periutei , apoi se clateste gura cu suc de gutui;

-galgara cu suc de gutuie ajuta in tratarea unor afectiuni bucale.

Pepenele

Vitamine : A, B6 si C.

Proprietati :

- Regleaza tensiunea arteriala;

-trateaza reumatismul;

-trateaza constipatia si colita de putrefactie;

-furnizeaza energie;

- are rol in diviziunea celulara si in indepartarea amoniacului din organism;

-protejeaza vazul;

-reduce riscul cancerului de stomac,plamani si prostata.

Lamaia

Vitamine : C, E, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, fier, dar si proteine.

Proprietati :

-intareste sistemul imunitar;

- previne aciditatea gastrica;

- elimina toxinele din organism si ajuta la fluidizarea sangelui prea vascos;

- inlatura oboseala;

-vindeca acneea;

-calmeaza febra;

-este folosita in prevenirea si combaterea racelii si gripei;

-este un bun antiseptic,diuretic si remineralizant.

-este folosita pentru intretinerea tenului deoarece reduce ridurile, pistruii si petele de pe fata.

-deasemenea lamaia este considerata drept cel mai puternic medicament deoarece lupta impotriva cancerului si facandu-se chiar campanii precum ca lamaia este cel mai puternic fruct putand inlocui orice fel de medicament daca este consumata regulat.

Portocala

Vitamine :  A, B, C, minerale, fosfor, fier,  potasiu, fibre, cupru, magneziu,sulf si calciu.

Proprietati :

-lupta impotriva anemiilor si bolilor de inima;

-previne scorbutul , rahitismul si ajuta la cresterea copiilor;

-este eficienta in tratarea astmului si a febrei;

-are efect detoxifiant asupra organelor interne;

-actioneaza  asupra organismului ca un sedativ avand efect somnifer fiind benefic persoanelor care sufera de insomnii;

-sucul de portocala este folosit pentru tratarea persoanelor care sufera de pojar si tuberculoza;

-lupta impotriva recelii;

-coaja de portocala este folosita pentru cosmetica in tratarea cosurilor;

-este benefica in tratarea constipatiei;

Grapefruit

  
     
Vitamine : A, B1 , B2 , C , calciu , potasiu , fier , fosfor.

Proprietati :
- recomandat in curele de slabire ;
- incetineste imbatranirea la nivel celular ;
- mentinerea sanatatii gingivale;
- previne intrarea colesterolului in sange ceea ce mentine inima sanatoasa(reduce riscul unui infarct);
- lupta impotriva constipatiei , a bolilor de rinichi , ficat si scade nivelul glicemiei ;
- previne astmul , reumatismul , febra si diabetul .